دانلود پاورپوینت مدیریت استرس
استرس یک تجربه هیجانی منفی است که با تغییرات بیوشیمیایی و روان شناختی و رفتاری همراه می شود. استرس پیامد فرآیند ارزیابی فرد از تجارب تنش آفرین مفید است. فرسودگی بدن یا عاطفی که بر اثر مسائل و مشکلات واقعی یا ذهنی پدید می آید.
فهرست مطالب:
- استرس
- مراحل ایجاد استرس
- انواع استرس
- استرس کوتاه مدت
- استرس مکرر
- استرس مزمن
- عوارض جسمانی استرس
- علت های فشار روانی در محیط کار
- آثار احساسی استرس
- آثار خانوادگی استرس
- آثار اجتماعی استرس
- آثار اقتصادی استرس
- عوامل ایجاد کننده استرس در سازمان ها
- عوامل تشدیدکننده فرسودگی شغلی
- مقابله با استرس در محل کار
- راهکارهای مقابله با استرس
- موادغذایی برای کاهش استرس
- ۵ راه کاهش استرس در زمان مطالعه