کتاب The Anxiety Healer's Guide اثر جمعي از نويسندگان انتشارات S&S/Simon Element
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
کتاب "راهنمای درمانگر اضطراب: راهبردهای مقابله و تکنیک‌های ذهن آگاهی برای آرامش ذهن و بدن" (The Anxiety Healer's Guide: Coping Strategies and Mindfulness Techniques to Calm the Mind and Body) نوشته عالیسون سپونارا، کتابی است که در سال 2022 منتشر شده است. این کتاب حاوی تمرین‌ها و روش‌هایی برای مقابله با اضطراب، استرس و ترس‌های غیرمنطقی است. نویسنده با تکیه بر تجربیات بالینی خود، تکنیک‌هایی مانند ذهن‌آگاهی، تن آرامی، تصویرسازی ذهنی و تنفس عمیق را آموزش می‌دهد. هدف از این کتاب کمک به خوانندگان برای کسب آرامش و تسکین اضطراب است.
نویسنده
جمعي از نويسندگان
ناشر
S&S/Simon Element
شابک
9781982177829
موضوع
مدیریت استرس، ذهن آگاهی، سلامت روان
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
256
گروه سنی
بزرگسال
وزن
256 گرم
