شیرخشک بزرگسال آرتیزان - 1 کیلوگرم

با استفاده از شیر خشک می‌توانید یک نوشیدنی مقوی، انرژی‌زا و لذیذ برای خود تهیه کنید. به این منظور یک لیوان را برداشته و شیر معمولی تازه را تا نیمه در آن بریزید و نصف دیگر لیوان را با شیر خشک آماده شده پر کنید. برای داشتن طعمی بهتر می‌توانید پودر وانیل یا پودر کاکائو را نیز به این نوشیدنی اضافه نمایید. پس از آماده شدن آن را در یخچال بگذارید تا خوب خنک شود؛ سپس از آن استفاده کرده و لذت ببرید. از آنجایی‌که هر شخص در راه ورزشکار حرفه‌ای شدن علاوه بر انجام مستمر و منظم تمرینات نیازمند تغذیه کامل و مقوی است، شیر خشک یکی از گزینه‌های آشنا و کاربردی برای ورزشکاران می‌تواند باشد. خصوصا آن دسته از افرادی که بودجه کافی برای تهیه پروتئین و پودرهای گران‌قیمت بدنسازی را ندارند می‌توانند با صرف هزینه کمتر از شیر خشک بهره ببرند. باید شیرخشک را به طور دریجی در آب حل کنید. از شیر خشک در تهیه دسرهایی مانند پودینگ یا کرم استفاده می‌شود. همچنین ورزشکاران میتوانند بعد از تمرین با پروتئین وی آن را ترکیب کرده و میل کنند.