کتاب 50 Things You Can Do Today to Manage Stress اثر Wendy Green and Jenny Edwards انتشارات Summersdale
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
کتاب 50 کاری که امروز می‌توانید انجام دهید تا استرس را مدیریت کنید (50 Things You Can Do Today to Manage Stress (Personal Health Guides)) نوشته وندی گرین و جنی ادواردز (Wendy Green و Jenny Edwards) کتابی است که در سال 2020 منتشر شده‌است. این کتاب حاوی 50 راه عملی و آسان برای کاهش استرس و اضطراب در زندگی روزمره است. نویسندگان با ترکیب دانش روان‌شناسی و تجربیات شخصی، راهکارهایی مثل ورزش، تنفس عمیق، یوگا، تکنیک‌های آرام‌سازی و بسیاری موارد دیگر ارائه می‌دهند. این کتاب می‌تواند به عنوان یک راهنمای عملی برای مقابله با استرس روزمره مفید باشد.
نویسنده
Wendy Green and Jenny Edwards
ناشر
Summersdale
شابک
9781849532020
موضوع
مدیریت استرس
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
128
گروه سنی
بزرگسال
وزن
128 گرم
