کتاب Stress Free in 30 Days اثر Charles Linden and Charles Linden انتشارات Hay House UK
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
«بدون استرس در 30 روز» (Stress Free in 30 Days) نوشته چارلز لیندن (Charles Linden) کتابی است که در سال 2005 منتشر شده و راهکارهای عملی برای مقابله با استرس و اضطراب در عرض 30 روز ارائه می‌دهد. این کتاب حاوی تمرین‌ها و تکنیک‌هایی برای کاهش سطح استرس، بهبود خواب و آرامش ذهنی است که به سادگی قابل اجرا در زندگی روزمره می‌باشند. چارلز لیندن متخصص برجسته در زمینه مدیریت استرس بوده و موسسه معتبر Linden Clinic را در انگلستان راه‌اندازی کرده است. وی با نوشتن کتاب‌ها و برنامه‌های آموزشی متعدد در این حوزه، توانسته جایگاه ویژه‌ای در میان متخصصان کسب کند. کتاب او با استقبال گسترده‌ای روبرو شده و به عنوان یکی از مراجع کاربردی در زمینه مدیریت استرس شناخته می‌شود.
نویسنده
Charles Linden and Charles Linden
ناشر
Hay House UK
شابک
9781401943400
موضوع
مقابله با استرس و اضطراب
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
240
گروه سنی
بزرگسال
وزن
240 گرم
