کتاب Be You, Only Better اثر Kristi Hugstad and PhD Tami Tucker انتشارات New World Library
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
همین که هستی، فقط بهتر: مراقبت واقعی از خود برای جوانان (و همه دیگران) (Be You, Only Better: Real-Life Self-Care for Young Adults (and Everyone Else)) اثر کریستی هوگستاد و تامی تاکر (Kristi Hugstad, PhD, Tami Tucker) این کتاب در سال 2020 منتشر شده و راهنمایی عملی برای مراقبت از خود به ویژه جوانان است. نویسندگان با زبانی صمیمی، روش‌هایی برای افزایش عزت نفس، مدیریت استرس، بهبود خواب و تغذیه، مقابله با فشارهای همسالان، والدین و محیط کار پیشنهاد می‌دهند. کتاب حاوی تمرین‌ها و چک لیست‌هایی برای داشتن زندگی سالم‌تر و موفق‌تر است.
نویسنده
Kristi Hugstad and PhD Tami Tucker
ناشر
New World Library
شابک
9781608687381
موضوع
خودیاری، جوانان
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
168
گروه سنی
بزرگسال
وزن
168 گرم
