کتاب Rethink Your Position اثر Katy Bowman انتشارات Propriometrics Press
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
Rethink Your Position: Reshape Your Exercise, Yoga, and Everyday Movement, One Part at a Time (بازاندیشی موقعیت خود: بازسازی تمرینات، یوگا و حرکات روزمره، یک قسمت در هر بار) اثر Katy Bowman (کیتی باومن) یک راهنمای جامع و کاربردی منتشر شده در سال 2023 در زمینه حرکات بدنی و سلامت است. این کتاب به طور گسترده به اهمیت حرکات روزمره و تاثیر آنها بر سلامتی بدن می‌پردازد. باومن با زبانی ساده و روان، تکنیک‌ها و تمرینات مناسب را برای بهبود وضعیت بدنی، کاهش درد و افزایش انعطاف‌پذیری ارائه می‌دهد. او همچنین به موضوعات مهمی مانند ارگونومی، حرکات یوگا و اصلاح عادات نادرست حرکتی می‌پردازد. Rethink Your Position نه تنها برای افراد علاقه‌مند به تناسب اندام و سبک زندگی سالم مفید است، بلکه راهنمایی عملی برای کسانی است که به دنبال کاهش مشکلات بدنی و افزایش کیفیت زندگی هستند. این کتاب با استقبال گسترده‌ای از سوی کارشناسان حوزه سلامت، متخصصان حرکات اصلاحی و طرفداران یوگا روبرو شده است. باومن با تجربیات و دانش گسترده خود توانسته است یک منبع ارزشمند و جامع را برای مخاطبان فراهم کند.
نویسنده
Katy Bowman
ناشر
Propriometrics Press
شابک
9781943370238
موضوع
حرکات بدنی صحیح، سلامت و طول عمر، تمرینات اصلاحی
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
296
گروه سنی
بزرگسال
وزن
296 گرم
