کتاب 28-Day FAST Start Day-by-Day اثر Gin Stephens انتشارات Griffin
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
28-Day FAST Start Day-by-Day (شروع سریع 28 روزه روز به روز) اثر Gin Stephens (جین استفنز) یک کتاب راهنمای کاربردی برای روزه گرفتن متناوب است که در سال 2022 منتشر شده است. این کتاب یک برنامه 28 روزه را ارائه می‌دهد که به خوانندگان کمک می‌کند تا به تدریج با روزه گرفتن متناوب آشنا شوند و آن را در سبک زندگی خود ادغام کنند. هر روز دستورالعمل‌های مشخصی برای تعیین دوره‌های روزه، چه چیزی باید خورد، چه زمانی باید غذا خورد و چگونه با هر چالش احتمالی مقابله کرد، ارائه می‌شود. نویسنده همچنین نکات و ترفندهایی را برای حفظ انگیزه، مدیریت اشتها و غلبه بر وسوسه‌های خوردن ناسالم ارائه می‌دهد. این کتاب بر اساس تجربیات شخصی نویسنده و تحقیقات علمی نوشته شده است. جین استفنز یکی از پیشگامان روزه گرفتن متناوب است و کتاب‌های قبلی وی نیز در این زمینه بسیار موفق بوده‌اند. این کتاب برای افرادی که می‌خواهند به سلامتی و کاهش وزن دست یابند، بسیار مفید و کاربردی است.
نویسنده
Gin Stephens
ناشر
Griffin
شابک
9781250824172
موضوع
روزه گرفتن متناوب، سلامتی، کاهش وزن
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
368
گروه سنی
بزرگسال
وزن
368 گرم
