دانه چیا رویسا - 200 گرم

دانه چیا با وجود کوچک بودن فیبر بالایی دارد و در عین حال میزان کالری آن کم است. چیا بسیار انرژی زا و مفید است؛ به طوریکه پزشکان و متخصصان سلامت و تغذیه استفاده از آن را در رژیم های غذایی افرادی که به تناسب اندامشان اهمیت می‌دهند توصیه کرده اند. این دانه های پرخاصیت با وجود اینکه طعم خاصی ندارند اما مصارف زیادی در تهیه انواع سس و یا به عنوان جایگزینی برای تخم مرغ، روی سالاد، ماست یا برنج دارند. همینطور این دانه در تهیه غلات صبحانه و انواع نان و شیرینی، حلیم، پودینگ و اسموتی کاربرد دارد. خواص دانه چیا دانه چیا به دلیل داشتن فیبر انحلال‌ پذیر توانایی جذب میزان زیادی آب را دارد و می‌تواند باعث احساس سیری و کاهش اشتها شود. مصرف دانه چیا به ورزشکاران و بدنسازان و کسانی که به دنبال جذب بیشترین میزان فیبر و پروتئین و کمترین میزان کربوهیدرات در رژیم غذاییشان هستند توصیه می‌شود. موارد مصرف دانه چیا از دانه چیا به راحتی می‌توانید برای تهیه نوشیدنی و دتاکس واتر، پودینگ چیا، اوتمیل و در پخت و تهیه سوپ، کوفته، کلوچه و نان استفاده کنید تا تنوع غذای سالم و بدون گلوتن را بالا ببرید. نقش چیا در رژیم بدون گلوتن و برای افراد سلیاکی دانه چیا یک سوپر فود فوق العاده برای رژیم بدون گلوتن است. افراد سلیاکی گاهی اوقات ممکن است به خاطر محدودیت در مصرف غلات، فیبر کمی دریافت کنند اما چیا منبع فیبر است و به هضم غذا کمک می‌کند و احساس سیری طولانی‌تری به بدن می‌دهد.