چای کوهی ممتاز عطاری محرمی - 50 گرم

حدود یک قاشق غذاخوری پر از گل و برگ خشک چای کوهی را برای هر فنجان (حدود ۲۰۰-۲۵۰ میلی‌لیتر) آب در نظر بگیرید. آب را بجوشانید. چای کوهی را در یک قوری یا لیوان دمنوش ریخته و آب جوش را روی آن بریزید. درب آن را بگذارید. اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد تا عصاره و عطر آن به خوبی آزاد شود. دمنوش را از صافی رد کنید. می‌توانید آن را به تنهایی یا با کمی عسل طبیعی یا نبات (برای افراد غیر دیابتی) شیرین کرده و میل کنید.

50 گرم

خشک شده گیاه توکلیجه (چای کوهی)

بله

قوطی

آذربایجان شرقی

انتخاب بهترین زمان مصرف چای کوهی بستگی به هدفی دارد که از نوشیدن آن دنبال می‌کنید: برای آرامش و بهبود خواب: بهترین زمان مصرف چای کوهی حدود ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت قبل از خواب است. برای کاهش استرس در طول روز: می‌توانید یک فنجان صبح‌ها یا در میانه روز (مثلا بعد از ظهر) بنوشید. برای بهبود گوارش: نوشیدن یک فنجان بعد از غذا (با کمی فاصله) می‌تواند مفید باشد. برای سرماخوردگی و سرفه: می‌توانید ۲ تا ۳ فنجان در طول روز با فواصل منظم بنوشید. به عنوان یک نوشیدنی لذت‌بخش: هر زمانی از روز که تمایل داشتید، می‌توانید از طعم و عطر آن لذت ببرید. چای کوهی عموما یک دمنوش ایمن محسوب می‌شود، اما مصرف بیش از حد یا در افراد حساس ممکن است عوارضی ایجاد کند: ناراحتی‌های گوارشی: مصرف زیاد ممکن است باعث دل‌درد، تهوع یا اسهال خفیف شود. تشدید گرمی در افراد گرم مزاج: همانطور که گفته شد، ممکن است باعث علائمی مانند جوش، خارش یا سردرد در افراد با طبع گرم شود. خواب‌آلودگی: به دلیل خاصیت آرام‌بخشی، ممکن است باعث خواب‌آلودگی شود. واکنش‌های آلرژیک (نادر): در افراد حساس ممکن است علائم آلرژی مانند خارش یا بثورات پوستی ایجاد کند.