کتاب هرس ذهن اثر استیو اسکات و بری داونپورت نشر آموخته
برند :
نشر آموختهویژگی ها
- رده‌بندی کتاب : کسب و کار (علوم اجتماعی)
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : بالکی
مشخصات محصول
نویسنده
استیو اسکات ، بری داونپورت
مترجم
صدف حکیمی زاده
شابک
9786226650410
ناشر
آموخته
موضوع
خودسازی ، خودراهبری ، فشار روانی ، کنترل ، جنبه های روانشناسی
رده‌بندی کتاب
کسب و کار (علوم اجتماعی)
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
بالکی
تعداد صفحه
173
تعداد جلد
1
وزن
168 گرم
سایر توضیحات
فهرست مطالب : پیشگفتار مترجم مقدمه بخش اول : هرس افکار چهار علت به هم‌ریختگی ذهنی تنفس عمیق متمرکز مراقبه همه‌ی افکار منفی را مجدد چارچوب‌بندی کنید به ذهن پیرتان تکنیک‌های جدید یاد بدهید بخش دوم : هرس وظایف زندگی ارزش‌های محوری‌تان را شناسایی کنید اولویت‌های زندگی‌تان را مشخص کنید تمرکز روی هدف‌گذاری آگاهانه برای هر فصل اهداف S.M.A.R.T ایجاد کنید مرتبط کردن اهداف با علایق بخش سوم : هرس روابط حضورتان را بیشتر کنید دل‌کندن از گذشته ذهن‌آگاهی با شریک زندگی‌تان عده‌ی خاصی را کنار بگذارید بخش چهارم : هرس محیط پیرامون خانه‌تان را ساده کنید زندگی دیجیتال‌تان را ساده کنید فعالیت‌هایتان را ساده کنید هر چه که حواس‌تان را پرت می‌کند اعمال‌تان را ساده کنید نتیجه گیری کلمه هایی که به شما کمک می‌کنند
نظرات خریداران
جواد ترابیان فر
کناب خوب و مفیدی بود ممنون
ثمین پرتوی ایلخچی
عالب
محمدرضا فرزانفر
خیلی عالی
سید علیرضا حسینی
عالیه بخونیدش
