کتاب چگونه انضباط فردی ایجاد کنم؟ مقاومت در برابر وسوسه ها و رسیدن به اهداف بلند مدت اثر مارتین میدوز انتشارات فراهنر

مارتین میدوز نویسندۀ پرفروش‌ترین کتاب‌های توسعۀ شخصی در وال استریت ژورنال است، و در مورد انضباط شخصی و قدرت تحول آن کتاب‌هایی را به رشته تحریر درآورده است. مطالعۀ این کتاب‌های می‌تواند شما را در مسیر موفقیت کمک کند. او با یک رویکرد مستقیم، نکات، عادات و منابع خود را با به اشتراک می‌گذارد و برای بهبود خود از تحقیقات علمی و تجربه‌های شخصی استفاده می‌کند. پذیرفتن خویشتن‌داری به مارتین میدوز کمک کرد تا بر کمرویی، مقابله کند، کسب‌وکارهای موفقی ایجاد کند، چندین زبان را بیاموزد، به یک نویسنده پرفروش تبدیل شود و غیره. او به‌عنوان یک یادگیرنده مادام‌العمر، از طریق آزمایش‌ها و ماجراجویی‌ها که شامل ورزش‌های مختلف و سفر به مکان‌های عجیب‌وغریب است، محدودۀ راحتی خود را کشف می‌کند و به دنبال توسعه آن می‌رود. او اعتقادی به این ندارد که خود را یک متخصص معرفی کند، و تصمیم دارد به‌عنوان یک آزمایشگر رشد شخصی، با تمام شکست‌ها و موفقیت‌های، پیشنهادها و راه‌حل‌هایی را ارائه دهد تأثیرات مثبت مطالعه آثار مارتین میدوز با توجه به آنکه آثار مارتین میدوز، در زمینۀ خودکارآمدی، خودباوری و رشد و توسعه شخصی است، می‌توان در مورد اثرات مثبت مطالعه و به‌کارگیری آثار و نظریه‌های او، به موارد زیر اشاره کرد. افرادی که به سطح مناسبی از خودکارآمدی و خودباوری رسیده‌اند، می‌توانند:  مشکلات و مسائل چالش‌برانگیز را به چشم تمرینی برای کسب مهارت می‌بینند.  به فعالیت‌هایی که در آنها شرکت می‌کنند علاقة بیشتری پیدا می‌کنند.  در برابر علاقه‌مندی‌ها و فعالیت‌های خود احساس تعهد و وظیفه‌شناسی می‌کنند.  موانع و شکست‌ها دلسردشان نمی‌کند و خیلی زود آنها را پشت سر می‌گذارند.  اعتماد به نفس خود را افزایش دهند.  قدرت بیشتری در حل مسائل و مشکلات به دست آورند.  استرس و اضطراب کمتری را تجربه می‌کنند.  ارتباطات اجتماعی درستی را تشکیل می‌دهند.  رفتارهای بهداشتی و سلامتی آنها تغییر می‌کند. در زمینۀ یادگیری مطالب و حرفه‌های جدید، بهتر عمل می‌کنند. زندگی راحت می‌شود اگر روش دشوار را انتخاب کنید. موضوعاتی که بین حد متوسط و موفقیت تفاوت ایجاد می‌کنند، انتخاب‌های دشوار محسوب می‌شوند.