کتاب مدیریت استرس اثر دکتر آلن الکین انتشارات آوند دانش
100%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
انتشارات آوند دانشویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
مشخصات محصول
مدیریت استرس For Dummies یک راهنمای مطمئن و آزموده است که به ذهن و بدن شما یاد می‌دهد چگونه بر استرس غلبه کنند. چه استرس شما مربوط به کار باشد و چه روابط شخصی یا مسائل خانوادگی، این نسخه‌ی به‌روزشده‌ی مدیریت استرس For Dummies کمک می‌کند
عوامل استرس‌زا را بشناسید و تأثیر آن‌ها را به حداقل برسانید
کتاب را باز کنید و ببینید:
خودآزمایی‌های متعدد برای شناسایی منبع استرس و نحوه‌ی برخورد با آن
نکاتی برای برطرف‌کردن گرفتگی عضلات و آرام‌کردن ذهن
توصیه‌هایی درباره‌ی مدیریت زمان و خشم و استرس شغلی و ...
اهمیت تغذیه‌ی مناسب و ورزش‌کردن و خواب کافی
تأثیر خطاهای فکری بر استرس
ده منبع اصلی استرس
نویسنده
دکتر آلن الکین
مترجم
شیدا سرمدی
ناشر
آوند دانش
شابک
9786222620257
موضوع
استرس
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
تعداد صفحه
174
وزن
150 گرم
نظرات خریداران
خریدار کالا
کتاب خوبیه
میلاد فاتح دره شوری
کتاب خوبیه ، پیشنهاد میشه
خریدار کالا
ترجمه عالی با اطلاعات مفید و کاربردی برای غلبه بر استرس
منصور علیزاده
عالی
