کتاب خشم و عصبانیت (( مهارت های زندگی برای نوجوانان، جوانان و بزرگسالان )) اثر جمعی از نویسندگان انتشارات با هدف

دکتر فرهنگ هلاکویی - جمعی از نویسندگان

انتشارات با هدف

9786009533527

روانشناسی : رفتار درمانی - بررسی و برطرف کردن خشم و عصبانیت

رقعی

شومیز

236

200 گرم

کتاب «خشم و عصبانیت» اثر «فرهنگ هلاکویی» شامل شانزده بخش است که درباره‌ی نکات مهم و کلیدی خشم و عصبانیت، انواع و روش‌های درمان آن صحبت می‌کند. خشم یک رفتار و حالت طبیعی است که در مواقع عصبانیت و استرس‌زا ایجاد می‌شود و حداقل چندین بار انسان در زندگی‌اش با آن روبه‌رو شده است. کودکان هم از همان سن کم این موضوع را تجربه می‌کنند و در برابر بایدها و نبایدهای خانواده‌شان عصبانی می‌شوند و از سر خشم ممکن است فریاد بزنند یا گریه کنند. مسئله مهم پیدا کردن یک رویکرد اصولی برای شناسایی این زمان‌ها و کنترل عصبانیت است زیرا ممکن است مشکلات جبران‌ناپذیری را برای افراد ایجاد کند. بسیاری از جرایم به هنگام خشم و عصبانیت رخ داده است. کتاب «خشم و عصبانیت» اثر «فرهنگ هلاکویی» درباره‌ی کنترل خشم راهکارهای عملی و ساده‌ای ارائه می‌دهد تا همه‌ی افراد بتوانند در سلامت کافی مسیر زندگی‌شان را ادامه بدهند. در این اثر درباره‌ی ویژگی‌های فرد عصبی صحبت شده و راه‌های مؤثر برای کنترل خشم و عصبانیت ارائه شده است. مقابله باخشم احتیاج به چندین تغییر در روش زندگی دارد، بهتر است افکار منفی را دور بریزید، از محیط‌های استرس‌زا دور شوید، برای انجام‌ کارهای روزانه‌تان برنامه‌ریزی کنید، مسائل مالی‌تان را کنترل کنید و زمان مفیدی را با افرادی که دوست دارید بگذرانید.

کتاب بسار خوبی وبرای کنترل خشم راهکاری های مناسبی میدهد وخواندنی آن توصیه می‌شود

ای کاش علاوه بر ریشه یابی، راه حل رو هم می آوردند

در کل رضایت دارم

متن خیلی ساده و روان و خوب