کتاب نمی گذارم دکمه های اعصابم را فشار دهند اثر آلبرت آلیس

همه ما می‌دانیم که زندگی گاهی سخت و دشوار می‌شود. بسیاری از شرکت‌ها کارگران خود را اخراج می‌کنند و آینده‌ای نامشخص را به لحاظ کاری برای خود و آن‌ها رقم می‌زنند، بسیاری از خانواده‌ها تحت فشار مضاعف طلاق یا ازدواج هستند و یا خانواده‌هایی که به تازگی از اختلاط دو خانواده شکست خورده دیگر، ادغام شده‌اند و هنوز هماهنگی ندارند. فراتر از تمام این فشار‌ها، تکنولوژی به سرعت در زندگی روزمره رو به افزایش است و هر کدام از ما را با صدها کار که به‌نظر می‌رسد همه باید در یک روز به انجام برسند مواجه می‌کند. با تمام این استرس و فشار‌ها، عدم قطعیت، نگرانی، چیزها و افراد زیادی وجود دارند که می‌توانند شما را متوقف کنند، دیوانه کنند و کاری کنند که شما کنترل خود را از دست بدهید. این کتاب روش‌های واقعی و خاصی را ارائه کرده که کمک می‌کند که جلوی وقایع و افراد را برای فشار دادن دکمه‌هایتان گرفته شود. در این‌جا مهارت‌های خاص را خواهید آموخت که به شما در واکنش موثر در رویارویی با این افراد کمک خواهد کرد. با استفاده از این‌ راهکار‌های ساده و در عین حال موثر می‌توانید بطور قابل ملاحظه‌ای سطح استرس خود را کاهش دهید و موثرتر و کارآمدتر باشید و از زندگی لذت ببرید.