کتاب How to Meditate: A Practical Guide to Making Friends with Your Mind اثر Pema Chö and drön انتشارات Sounds True

کتاب زبان اصلی How to Meditate: A Practical Guide to Making Friends with Your Mind (چگونه مراقبه کنیم: راهنمای عملی برای دوستی با ذهن اثر پما چودرون انتشارات ساندز ترو ) وقتی چیزی شما را آزار می دهد - شخصی شما را آزار می دهد، موقعیتی شما را آزار می دهد یا درد جسمی شما را آزار می دهد - باید با ذهن خود کار کنید و این کار با مدیتیشن انجام می شود. کار با ذهن ما تنها وسیله‌ای است که از طریق آن می توانیم در زندگی مان از دنیایی که در آن زندگی می‌کنیم، احساس خوشحالی و رضایت کنیم .پما چودرون به دلیل توانایی منحصربه‌فردش در انتقال آموزه‌ها و اقداماتی که صلح، درک و شفقت را به زندگی ما می‌آورد، در سراسر جهان ارزشمند است. پما توضیح می‌دهد که مدیتیشن به ما کلید طلایی می‌دهد تا به این اشتیاق دست یابیم . این راهنمای گام به گام به خوانندگان نشان می دهد که چگونه صادقانه با ذهن خود ملاقات کنند و آشکارا با آن ارتباط برقرار کنند، تجربه خود را کامل کنند، و همان طور که ما کشف می کنیم، با تمام وجود زندگی کنند اصول مدیتیشن، از آرام شدن و تا کار با نفس و پرورش نگرش دوستانه بی قید و شرط و این که چگونه لحظات سختی می توانند به درهایی برای بیداری و عشق تبدیل شوند. پما چودرون می‌نویسد: "من فکر می‌کنم جواب این که چرا تمرین می‌کنیم این است که بتوانیم به افرادی کاملاً دوست داشتنی تبدیل شویم، و این چیزی است که جهان به آن نیاز دارد." چگونه مراقبه کنیم کتابی ضروری از این معلم فرزانه برای کمک به ...