کتاب Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams اثر Matthew Walker انتشارات nan

کتاب زبان اصلی Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams ( چرا می خوابیم: باز کردن قدرت خواب و رویاها اثر متیو واکر) چرا می خوابیم کتاب مهم و جذابی است که واکر در مورد این فعالیت اساسی که هر فرد روی زمین به آن نیاز دارد چیزهای زیادی را به همه می آموزد. این کتاب پرفروش و جذاب بین المللی، و مهیج و مهم شیرجه ای جذاب به طرف هدف و قدرت خوابیدن است .متیو واکر در محبوب ترین مصاحبه سال 2017 به وفور روشن کرده است که خواب یکی از مهم ترین جنبه های زندگی ما است که کمتر قابل درک است. تا همین اواخر، علم هیچ پاسخی به این سؤال نداشت که چرا ما می‌خوابیم، یا چه فایده‌ای دارد. در مغز، خواب عملکردهای متنوعی از جمله توانایی ما برای یادگیری، به خاطر سپردن و تصمیم گیری منطقی را غنی می کند. خواب دعواطف ما را مجدداً تنظیم می کند، سیستم ایمنی بدن ما را تقویت می کند، متابولیسم ما را به خوبی تنظیم می کند و اشتهای ما را تنظیم می کند. رویاپردازی فضای واقعیت مجازی را ایجاد می کند که در آن مغز دانش گذشته و حال را با هم ترکیب می کند و خلاقیت را القا می کند. عصب شناس برجسته و متخصص خواب، متیو واکر، کاوشی انقلابی در مورد خواب ارائه می دهد و بررسی می کند که خواب چگونه بر هر جنبه از سلامت جسمی و روانی ما تأثیر می گذارد. واکر با ترسیم پیشرفته‌ترین پیشرفت‌های علمی، و مجموع ده‌ها تحقیق و عملکرد بالینی خود، توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانیم خواب را برای بهبود یادگیری، خلق و خو و سطح انرژی، تنظیم هورمون‌ها مهار کنیم.