کتاب متن کامل از حال بد به حال خوب اثر دکتر دیوید برنز
76%
(20 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
انتشارات سیمای نور امیدویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
مشخصات محصول
حتماً متوجه شدهاید که در هنگام ناراحتی، از خود و از جهان برداشت بدبینانه میکنید. در حالت افسردگی ممکن است بگویید: «بیفایده است، من بازنده هستم، دیگر رنگ شادی را نخواهم دید.» در نگرانی و هراس احتمالاً این فکر به ذهنتان میرسد: «اگر کنترلم را از دست بدهم و سقوط کنم چه اتفاقی خواهد افتاد؟» هنگام بحث با همسرتان ممکن است به خود بگویید: «چه خودخواه، چه از خود راضی.» با آنکه افکار منفی بهتنهایی اغلب اشتباه و غیرمنطقی هستند، به گونهای فریبکارانه واقعبینانه به نظر میرسند؛ به طوری که گمان میکنید وضع به همان بدی است که به نظر میرسد. شناختدرمانی میتواند شما را از شر این قبیل روحیات ناخوشایند نجات دهد و طرز تلقی مثبتتر و واقعبینانهتری در شما ایجاد کند.
کتاب حاضر دربارهی روشی انقلابی و در عین حال بینیاز از دارو برای درمان افسردگی است که «شناختدرمانی» نامیده میشود. کلمهی «شناخت» به مفهوم اندیشه یا درک است. شناختدرمانی مبتنی بر نظریهی سادهای است که میگوید به جای حوادث بیرونی، افکار و طرز تلقیهای شماست که روحیهی شما را شکل میدهد.
برگرفته شده از soheila-mr21.blog.ir
وزن
470 گرم
نویسنده
دیوید برنز
قطع
وزیری
نوع جلد
شومیز
ناشر
سیمای نور امید
مترجم
مریم سعیدی
تعداد صفحه
432
موضوع
روانشناسی
شابک
978-600-94220-2-9
نظرات خریداران
مهشید شریفی نیا
حتما بخوانید
اسماعیل شفیعی
خوب بود
نسیم جهاندیده شکالگورابی
ترجمه خوبی داشت
رضا کاویانی فر
عالی واقعا
