دانلود پاورپوینت مقابله با اضطراب و استرس
اضطراب و استرس واکنش بدن شما به یک محرک است و به طور کلی یک تجربه کوتاه مدت است.
- مثبت یا منفی
- پاسخ به تهدید (جنگ یا فرار)
اضطراب یک مسئله بهداشت روانی پایدار است که می تواند توسط استرس ایجاد شود. وقتی تهدید در گذشته باشد، اضطراب از بین نمی رود. اضطراب می تواند باعث آسیب قابل توجهی در زمینه های اجتماعی، شغلی و زندگی شود.
اگرچه بسیاری از علائم مشابه هستند، استرس معمولا گذرا است در حالی که اضطراب طولانی‌تر است. اضطراب باعث ناراحتی یا اختلال قابل توجه بالینی در عملکرد اجتماعی، شغلی یا سایر زمینه‌ها می‌شود.
اضطراب یکی از رایج ترین مسائل بهداشت روانی در ایالات متحده است که بیش از ۴۰ میلیون بزرگسال را تحت تأثیر قرار می دهد.