کتاب Navigating Panic Attacks اثر Dr Rita Santos and Rita Santos انتشارات Welbeck Balance
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
کتاب مدیریت حملات هراس: چگونه ترس خود را درک کنیم و زندگیمان را بازپس بگیریم (Navigating Panic Attacks: How to Understand Your Fear and Reclaim Your Life) نوشته دکتر ریتا سانتوس در سال 2021 منتشر شده است. این کتاب با رویکردی عملی، راهکارهایی برای مقابله با حملات اضطراب و هراس ارائه میدهد. نویسنده با توضیح علتهای ایجاد حملات پانیک و شناخت علائم هشداردهنده، روشهایی مثل تنفس عمیق، ذهنآگاهی و تغییر سبک زندگی را پیشنهاد میکند. دکتر سانتوس روانپزشک و متخصص اختلالات اضطراب است.
نویسنده
Dr Rita Santos and Rita Santos
ناشر
Welbeck Balance
شابک
9781789562552
موضوع
اضطراب، حمله پانیک، خودیاری
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
176
گروه سنی
بزرگسال
وزن
176 گرم
