آموزش تصویری تکواندو نشر پانا

«فیلم آموزش تکواندو» نکات کلیدی و اصولی فراگرفتن ورزش تکواندو به شیوه‌ی کره‌ای را قدم به قدم عرضه می‌کند. علاقه‌مندان به فراگیری ورزش تکواندو، در کنار آموزش‌های عملی و شرکت در کلاس‌ها‌ی اموزشی، می‌توانند با این مجموعه به ورزشکاری حرفه‌ای تبدیل شوند. این نرم افزار آموزشی شامل چهار فصل است. فصل اول به معرفی تکواندو می‌پردازد و شما را با فلسفه‌ و اصول تکواندو آشنا می‌سازد و سپس اعضای بدن شرح داده می‌شود. فصل دوم به شما مباحث پایه را آموزش می‌دهد که شامل ضربات دست، ضربات پا، حرکات ابتدایی، نحوه حمله کردن، فرم ها و غیره است. حرکات و تکنیک‌های جدید و حرکات کششی، ترکیب ضربات، روش تمرین، دفاع شخصی و ... موضوع فصل سوم است. و در نهایت در فصل چهارم، شما را با حرکات پیشرفته در ورزش تکواندو آشنا می‌شود. سپس قرم‌ها، نقاط حساس بدن، تکنیک‌های مشت زنی، تکنیک‌های ضربات پا، جنبش بدن، تکنیک سه گام معرفی و در آخر روش‌های خنک کردن بدن بعد از هر تمرین آموزش داده می‌شود. در معرفی ورزش تکواندو در این فیلم می‌بینیم: «تکواندو ورزش توانمندی است. هدف از ورزش تکواندو همراه شدن با طبیعت و ذات خود است. به‌دست آوردن تعادل فردی از طریق کنترل نیروهای خوب و بد حاصل می‌شود. از طریق تکواندو از شر بدی‌ها و نیروهای دافعه رهایی می‌یابید و در عوض با زندگی سالم و مسئولیت‌پذیر آشنا می‌شوید. می‌توانید تکنیک های تکواندو را در خود پرورش دهید و خودتان را از لحاظ فیزیکی، ذهنی و روحی، پرورش دهید و همچنین اعتماد به نفس خود را طوری پرورش دهید تا در نبرد‌ها پیروز باشد.» انتشارات «پانا پرداز آریا» این فیلم آموزشی را در قالب یک حلقه دی‌وی‌دی منتشر کرده است.