پودر کراتین 3000 یورو ویتال - 250 گرم

بدنسازی

250 گرم

الف: دوران بدنسازی دوران بدنسازي شامل دو دوره است: .1دوره بارگيری: اين دوره به مدت 7-5 روز بوده و طی آن روزانه 20 گرم کراتین بر حسب جنس و وزن ( 4 وعده در روز و در هر بار، 5 گرم) مصرف می شود. بهتر است يک وعده به طور ناشتا،‌ يك وعده حدود دو ساعت قبل از تمرين،‌ يك وعده نيم ساعت پس از تمرين و يك وعده قبل از خواب باشد . .2 دوره نگهدارنده: در اين دوره 21 روزه فرد روزانه 2 تا 5 گرم از اين مکمل مصرف می نمايد. بهتر است نيمی از آن را 2-0/5 ساعت قبل از تمرين و نيم ديگر را یک تا دو ساعت پس از تمرين مصرف نماييد . اين دوره ها 3 بار تكرار مي شود و سپس يك ماه متوقف مي گردد . ب: دوران مسابقات: به منظور افزایش کارایی عضلات، پیشگیری از خستگی زودرس و افزایش سرعت و قدرت، 5-2 گرم، 2-1/5 ساعت پیش از مسابقه مصرف شود. مصرف کربوهيدرات با اين مکمل کفايت اثر آن را افزايش می دهد. بنابراين مصرف کربوهیدرات از منابع غذایی یا به صورت مکمل همراه با کراتین توصیه می شود.

آقایان و خانم‌ها

پودر

سازمان غذا و دارو

افراد زير 18 سال، سالمندان، افراد مبتلا به بيماريهای مزمن و نيز مصرف کنندگان داروهای بدون نسخه، قبل از مصرف اين فرآورده با پزشک خود مشورت نمايند. مصرف طولانی مدت اين محصول و به مقدار زیاد (بیش از میزان های توصیه شده) ممکن است به بروز عوارض کليوی منجر شود. اين مکمل برای دوران بارداری و شيردهی توصيه نمی شود. مصرف اين مکمل به علت احتباس آب در ماهيچه موجب افزايش وزن، در حد محدود مي شود. بنابراين نبايد از اين محصول فقط به عنوان افزايش وزن استفاده كرد. دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک نگهداری شود.

فزایش کارایی و استقامت بدن 100% کراتین منوهیدرات خالص – 71 سروینگ 3.5 گرمی افزایش قدرت عضلات موثر در بهبود عملکرد در ورزشهای توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی، دو سرعت و … مکمل تغذیه‌ای جهت افزایش قدرت و عملکرد فیزیکی ورزشکاران دفع ترکیبات سمی حین ورزش، در نتیجه رفع خستگی و دردهای عضلانی افزایش توانایی بدن برای تولید انرژی بهبود عملکرد مغز و حافظه

اصلا ارزش خرید نداره تو آب حل نمیشه بعدشم هیچ اثری ندیدم ازش عوضش کراتین خارجی میخوری پودرشو بدون آبم میشه خورد کلی هم انرژی میده

خوب بود

قیمت به صرفه

این برند تحت لیسانس المان هستش و نسبت به برندای داخلی خیلی بهتر و‌ با کیفیتتره و‌خلوص خیلی بالایی داره.. یکماه هست مصرف میکنم و تاثیرش هم‌ خیلی خوب بوده..

یک سوال فنی مهندسی دارم. اگه یکی کراتین و گینر بخوره ، لازمه گلوتامین هم مصرف کنه؟ چه اثری داره

سلام ببخشید من که سنم ۱۶ می تونم استفاده کنم یا نه آخه میگن عوارضش ریزش مو و جوش هست میشه راهنمایم

سلام نحوه مصرفش چجوریه آخه تو هر اسکوپ 3 گرم کراتین داره ولی خب همه میگن در روز باید5گرم استفاده بشه