کتاب بدنسازی انتحاری یا علمی اثر جمعی از نویسندگان انتشارات کهکشان علم

این کتاب برگ سوم از سری کتاب های پنج برگ طلایی است که نظریات و دستورالعمل های متخصصین بزرگ دنیا در عرصه بدنسازی اصولی و صحیح همراه با روش های تمرینی استاندارد و کلاس جهانی در کنار اصول تائید شده تغذیه و ترتیبات آن را به افراد علاقه مند به رشته بدنسازی و ورزشکاران مبتدی و حرفه ای ارائه می کند. سبک های مختلف تمرینی متناسب با نیازهای فیزیکی و سطح آمادگی ورزشکاران و زمان بندی های مشخص در بازه زمانی خاص در اختیار خوانندگان عزیز قرار می گیرد. دکتر گرون پنینگ که یکی از نویسندگان برجسته حوزه بدنسازی در دنیاست نقطه نظرات کلیدی و طلایی خود را در حوزه تمرینات کارساز و نتیجه بخش و تغذیه سلسله مراتبی و موثر ارائه می کند. اسنیجر اسمیت و فیلیپون به دستورات غذایی خاص و روش ها و میزان کالری مورد نیاز ورزشکاران متناسب با حجم و شرایط بدنی پرداخته اند. آنچه در این کتاب بسیار حائز اهمیت است عناصر غذایی مفیدی است که جایگزین مکمل های بازاری و داروخانه ای( با مارک ها و برندهای مختلف) می شود. در خصوص تاثیرات خطرناک و آسیب زای مکمل ها، مطالب بسیار ارزشمند و تاثیرگذاری از سوی متخصصان و نویسندگان این کتاب ارائه شده است. مطلب ارزشمند دیگر توصیف و بیان دقیق تمامی عناصر سالم و گیاهی و غذایی به جای اسید آمینه ها، وی، ویتامین ها، پروتئین ها و ....درون مکمل های آسیب زاست.