کتاب زندگی و عشق ورزی بعد از خیانت اثر استیون استوسنی انتشارات پرکاس

تا زمانی که مسیر درمان و بهبود را شروع نکنیم، احساسات منفی ما را عذاب خواهند داد . اگر احساس فقدان دارید، تا زمانی که به فکر عمیق تر کردن ارتباط با آدم های زندگیتان نیفتید، این احساس تشدید می شود. اگر احساس پوچی می کنید، که اکثر مراجعان در نتیجه خیانت این احساس را دارند، لازم نیست «خودتان را مشغول کنید» تا احساس بهتری داشته باشید. کافی است روابط دیگر خود را بهتر کنید. هدف اصلی حس از دست دادن این است که به سمت چیزی حرکت کنید تا محرک های ناخوشایند کمتر شود. به عبارت دیگر، اوضاع را بهتر کنید. به محض این که به راه حل برای بهتر شدن اوضاع فکر کنید، احساسات منفی فروکش می کند و ذخایر ذهنی بیشتری در لوب پیش پیشانی (قسمت حل مسئله در مغز که حین برانگیختگی عاطفی خون کمتر به آن می رسد) جا می شود. هرچه ذخایر ذهنی بیشتر باشد، احتمال موفقیت بالا می رود. البته که اگر تلاشتان موفقیت آمیز باشد، عالی است . تحقیقات نشان می دهد ما بیشتر از این که به اندازه کافی تلاش نکرده ایم پشیمان می شویم تا از خود شکست. این کتاب به روش شفقت ورزی به شما در این مسیرِ پر چالش کمک می کند تا تلاش هایتان برای بهبود شرایط پس از خیانت را به موفقیت تبدیل کنید . زیرا ؛ تلاش مکرر برای بهتر شدن اوضاع درنهایت باعث از بین رفتن و پایان درد می شود.