پودر کراتین منوهیدرات کارن - 300 گرم

بدنسازی

300 گرم

دوره بارگیری: به مدت 5 تا 7 روز است که روزانه 20 تا 25 گرم کراتین مصرف می شود. این مقدار را باید به 4 تا 5 وعده تقسیم کرد. یک وعده ناشتا، یک وعده دو ساعت قبل از تمرین، یک وعده نیم ساعت بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب. در هر وعده 5 گرم کراتین (یک قاشق مربا خوری) مصرف شود. دوره نگهدارنده: یک قاشق مرباخوری سرپر ( 5 گرم) یک تا دو بار در روز مصرف شود.بهتر است کراتین را همراه با یک نوشیدنی کربوهیدراتی یا آبمیوه غیر ترش مصرف نمود تا بیشترین میزان جذب را داشته باشد.

ایران

خانم‌ها

پودر

سازمان غذا و دارو

1 عدد

قوطي

مصرف این مکمل در افراد زیر تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه صورت پذیرد: سالمندان ، افراد زیر 18 سال ، زنان باردار و شیرده ، افراد مبتلا به بیماری های مزمن کلیوی، افرادی که هرگونه داروی خاص مصرف می کنند.

بهتر است کراتین را همراه با یک نوشیدنی کربوهیدراتی یا آبمیوه غیر ترش مصرف نمود تا بیشترین میزان جذب را داشته باشد.

چند روز دارم استفاده میکنم تا چند روز دیگه نظرم میگم

کراتین خوبیه و قابل اعتماد. بسته بندی هم عالی بود. ممنون

تو این رنج قیمت خیلی گزینه بهتری وجود نداره. من چند سال trec nutrition استفاده کردم و اون هم خوبه. در کل مزه خاصی نداره و شبیه آب تصفیه هست. خوب حل میشه و اثربخشی نرمالی داره. آب زیادی مصرف کنید و اگه سابقه دارید روزی ۱ اسکوپ کافیه.

خوبه من که استفاده میکنم

چرا تخفیف های شگفت انگیز چندرغازی شده؟ قیمت ها واقعا افزایش زیادی داشته و طبعا خرید و فروش کم میشه

دوستان من پنج ساله بدنسازی کار میکنم مکمل هم مصرف نکردم الان هم دارم وزن کم میکنم کراتین چاق نمیکنه؟

سلام ۵ گرم را باید یک جا مصرف کرد و هروز اشکال نداره